Archipel du Pacifique Ouest composé de quatre États — Yap, Chuuk, Pohnpei et Kosrae — les États fédérés de Micronésie (EFM) mêlent lagons turquoise, épaves de la Seconde Guerre mondiale (Truk/Chuuk Lagoon), Nan Madol (UNESCO), forêts tropicales et cultures insulaires préservées. Destination de plongée par excellence, elle demande une logistique soignée.

ℹ️ À savoir Les liaisons intérieures sont limitées (vols régionaux, « Island Hopper »). Les distances maritimes sont grandes et la météo peut perturber les transports.

🪪 Carte d’identité rapide

Élément	Infos clés
Nom officiel	États fédérés de Micronésie (Federated States of Micronesia)
Capitale	Palikir (île de Pohnpei) — centre urbain principal : Kolonia
États & centres	Yap (Colonia) · Chuuk (Weno) · Pohnpei (Palikir/Kolonia) · Kosrae (Tofol)
Langues	Anglais (officielle), langues locales: yapais, chuukais, pohnpéien, kosraeien
Monnaie	Dollar américain (USD)
Indicatif téléphonique	+691
Fuseaux horaires	UTC+10 (Chuuk, Yap) · UTC+11 (Pohnpei, Kosrae)
Prises & tension	Type A/B (US) · 120 V · 60 Hz
Conduite	À droite
Numéros d’urgence	Couverture 911 partielle selon îles; sinon numéros locaux — vérifiez sur place
Meilleure période	Déc.–avr. (plus sec) ; typhons possibles surtout août–déc. selon zones
Visa tourisme	Pour de nombreuses nationalités, séjour court sans visa (souvent 30 jours, prolongeable) ; passeport souvent demandé avec validité 6 mois — vérifiez selon nationalité
Aéroports principaux	PNI (Pohnpei) · TKK (Chuuk) · YAP (Yap) · KSA (Kosrae)

🏙️ Top 10 des localités (approx.)

Les communes sont petites et dispersées; estimations indicatives (ordres de grandeur).

Rang	Ville / Localité	Île/État	Population (ville)	Description courte
1	Weno	Chuuk	~13–15 k	Centre de Chuuk Lagoon, base plongée/épaves.
2	Kolonia	Pohnpei	~6–7 k	Hub commercial près de Palikir.
3	Palikir	Pohnpei	~4–6 k	Capitale fédérale, campus & institutions.
4	Colonia	Yap	~3–4 k	Chef‑lieu de Yap, culture des pierres‑monnaies (Rai).
5	Tafunsak	Kosrae	~2–3 k	Village le plus peuplé de Kosrae, plages et récifs.
6	Tofol	Kosrae	~2 k	Chef‑lieu administratif de Kosrae.
7	Lelu	Kosrae	~2 k	Ruines Lelu (ancienne cité), lagon.
8	Malem	Kosrae	~1–2 k	Côte est, plongée/kayak.
9	Utwe	Kosrae	~1–2 k	Parc marin Utwe‑Walung, mangroves.
10	Fefan / Tol (îles)	Chuuk	~1–2 k	Îlots habités de Chuuk Lagoon.

✈️ Informations pratiques sur le voyage

Entrée & séjour : pour beaucoup de nationalités, exemption de visa pour courts séjours (souvent 30 j prolongeables). Preuve de sortie, moyens financiers et hébergement peuvent être demandés.
Santé : aucun vaccin obligatoire pour la plupart, mais hépatite A/typhoïde utiles selon profil. Protection soleil/moustiques; eau embouteillée/traitée. Requins généralement non agressifs mais respect strict des consignes plongée.
Sécurité : pays globalement sûr. Vigilance basique; conditions météo et mer priment (courants, houle, visibilité). Respect des zones coutumières (permis/local fees possibles).
Argent & paiements : USD ; cartes acceptées dans quelques hôtels/centres de plongée; cash recommandé ailleurs. Guichets limités (Kolonia, Weno…).
Transports : vols régionaux (United Island Hopper via Guam/Honolulu), liaisons entre États non quotidiennes. Transports locaux: taxis, voiture/van avec chauffeur, bateaux communautaires (irréguliers). Location de voiture possible à Pohnpei/Yap.
Télécom/Internet : FSM Telecom (FSMTC) — 3G/4G inégales; Wi‑Fi dans hôtels/dive shops; eSIM internationale utile en secours.

🏨 Hébergements

L’offre se concentre autour des centres de plongée et des chefs‑lieux.

Zones conseillées

Pohnpei : Kolonia / proximité aéroport (PNI) pour commodités; accès Nan Madol, chutes Kepirohi.
Chuuk : Weno (accès direct aux épaves du Truk Lagoon).
Yap : Colonia (mantas, culture Rai); lodges dédiés plongée.
Kosrae : côte Tafunsak–Utwe (parc marin, randos).

💡 Astuce : haute saison déc.–avr.; réservez plongée & bateaux en avance; vérifiez conditions météo (houle/vents) la semaine suivante.

🏆 Top 10 des hôtels / dive resorts (indicatif — statut à confirmer)

Manta Ray Bay Resort (Yap). Resort‑plongée réputé (mantas), centre partenaire.
Blue Lagoon Resort (Chuuk). Jardins lagunaires; base pour plongée sur épaves.
Truk Stop Hotel & Dive Center (Chuuk). Hôtel central + centre de plongée.
Kosrae Nautilus Resort (Kosrae). Accueil plongeurs; snorkel & excursions.
Pacific Treelodge Resort (Kosrae). Bungalows en bord de mangrove/plage.
Mangrove Bay Hotel (Pohnpei/Kolonia). Adresse pratique en ville, sorties lagon.
Cliff Rainbow Hotel (Pohnpei). Chambres urbaines, restaurant connu.
O’Keefe’s Waterfront Inn (Yap). Boutique intimiste au bord de l’eau.
Yap Pacific Dive Resort (Yap) — statut à vérifier.
7 Stars Inn / Yvonne’s / maisons d’hôtes locales (Pohnpei/Chuuk) — à confirmer selon saison.

Les enseignes et disponibilités évoluent ; confirmez ouvertures, transferts et plongées directement auprès des établissements.

🍽️ Nourriture et restaurants

Saveurs locales : poisson frais (thon, mahi‑mahi), taro, igname, breadfruit (fruit à pain), noix de coco, banane plantain.
Influences : cuisine insulaire avec touches américaine, japonaise et philippines.
Boissons : sakau/kava (Pohnpei), jus tropicaux; alcool disponible de façon limitée selon îles/usages.
Régimes : options poisson/végétarien faciles; précisez sans piment si besoin.

🎡 Attractions touristiques

UNESCO : Nan Madol (Pohnpei) — cité mégalithique sur îlots basaltiques et canaux.
Plongée & snorkeling : Chuuk Lagoon (épaves WWII mondialement célèbres), passes à Yap (mantes), récifs préservés à Kosrae (parc marin Utwe‑Walung), tombants/lagon de Pohnpei.
Randonnées & nature : Sokehs Rock & chutes Kepirohi/Liduduhniap (Pohnpei), Mt. Finkol (Kosrae, point culminant), forêts et mangroves.
Culture : pierres‑monnaies (Rai) et danses à Yap, ruines Lelu (Kosrae), sites et pétroglyphes locaux.
Excursions : îlots déserts en bateau, kayak de mangrove, surf (spots avancés P‑Pass à Pohnpei — saison et niveau requis).

Événements (exemples) : Yap Day (env. mars), fêtes d’État, Independence Day (3 nov.).

🛍️ Vie locale

Marchés : Kolonia (Pohnpei), Weno (Chuuk), Colonia (Yap) — produits frais, perles/coquillages durables uniquement.
Souvenirs : artisanat en bois/fibre, miniatures de pierres‑monnaies, tissages; évitez le prélèvement de coraux/coquillages protégés.
Savoir‑vivre : tenues modestes hors plage; respect des terrains coutumiers (demander permission/verser un fee local si requis); saluer et demander avant photo.

💶 Budget et coûts (ordre de grandeur)

Repas : snack 8–15 USD ; restaurant 18–35 USD ; resort 40 USD+.
Hébergements : guesthouse 60–100 USD ; 3★ 90–160 USD ; dive‑resort 170–300 USD.
Plongée : 150–250 USD/jour (2‑3 plongées bateau), nitrox/location en sus.
Transports : taxi aéroport 10–25 USD ; location 65–90 USD/j ; vols inter‑îles variables.

Coûts élevés liés à l’isolement logistique; anticipez et réservez en amont.

🌍 Culture et habitudes locales

Langues : anglais utile partout; langues locales dominantes selon État.
Religion & coutumes : christianisme majoritaire; coutumes insulaires fortes (terre/mer). Dimanche calme dans certaines communautés.
Climat & tenue : tropical humide; vêtements légers couvrants, protection UV/moustiques; chaussures d’eau pour coraux.
Pourboire : non obligatoire; arrondir / 5–10% apprécié en restauration/hôtellerie.

📱 Organisation et outils

Cartes & hors‑ligne : Google Maps + Maps.me/Organic Maps (utile hors connexion).
Plongée : centres certifiés (PADI/SSI); assurance plongée (type DAN) recommandée; carnet/ordinateur perso.
Vols : surveiller l’Island Hopper (Guam–Chuuk–Pohnpei–Kosrae–Majuro–Honolulu) et les fréquences hebdo.
Finance : prévoir cash USD en petites coupures; cartes dans certains hôtels/centres seulement.

✅ Conclusion

Épaves légendaires de Chuuk, mantas de Yap, mégalithes de Nan Madol, récifs de Kosrae : les EFM sont un paradis aquatique et culturel. Avec ce guide, composez un itinéraire 2–3 îles selon saison, centres de plongée et vols disponibles.