Des îles de la Baie (Roatán, Utila, Guanaja) aux ruines mayas de Copán, des forêts nuageuses de Pico Bonito aux villes coloniales (Comayagua, Gracias), le Honduras mêle Caraïbes, montagnes et culture. Voici l’essentiel pour organiser votre voyage.
🪪 Carte d’identité rapide
| Élément | Infos clés |
|---|---|
| Nom officiel | République du Honduras |
| Capitale | Tegucigalpa (Distrito Central, avec Comayagüela) |
| Villes majeures | San Pedro Sula, Choloma, La Ceiba, El Progreso, Choluteca, Comayagua, Puerto Cortés, Danlí, Juticalpa |
| Langues | Espagnol (officiel). Garífuna, miskito, lenca, pech, tawahka… également présents |
| Monnaie | Lempira (HNL) |
| Indicatif téléphonique | +504 |
| Fuseau horaire | UTC−6 (pas d’heure d’été) |
| Prises & tension | Types A/B · 110V · 60Hz |
| Conduite | À droite |
| Numéro d’urgence | 911 (service national) |
| Meilleure période | Nov.–avril (saison sèche). Pluies marquées oct.–nov. sur la côte nord |
| Visa tourisme | De nombreuses nationalités exemptées ~90 j ; accord CA‑4 (Guatemala, Honduras, Salvador, Nicaragua) |
| Aéroports principaux | Palmerola/Comayagua – XPL (au service de Tegucigalpa), San Pedro Sula – SAP, Roatán – RTB, La Ceiba – LCE |
🏙️ Top 10 des plus grandes villes (approx.)
Estimations indicatives (communes administratives). Les ordres de grandeur varient selon les sources.
| Rang | Ville | Population (ville) | Description courte |
| 1 | Distrito Central (Tegucigalpa & Comayagüela) | ~1.2–1.4 M | Capitale andine, institutions & musées. |
| 2 | San Pedro Sula | ~0.7–0.9 M | Grand pôle économique du nord, proche vallée de Sula. |
| 3 | Choloma | ~0.2–0.3 M | Agglomération industrielle au nord de SPS. |
| 4 | La Ceiba | ~0.2–0.25 M | Porte de Pico Bonito et des îles de la Baie. |
| 5 | El Progreso | ~0.2–0.23 M | Carrefour vers Tela/La Ceiba et vallées bananières. |
| 6 | Choluteca | ~0.15–0.19 M | Sud‑est, climat plus sec, proche Nicaragua. |
| 7 | Comayagua | ~0.12–0.18 M | Centre colonial, tapis de Semaine sainte. |
| 8 | Puerto Cortés | ~0.11–0.15 M | Grand port caraïbe, plages proches. |
| 9 | Danlí | ~0.10–0.14 M | Région de tabac, près de la frontière nicaraguayenne. |
| 10 | Juticalpa | ~0.10–0.12 M | Capitale d’Olancho, savanes et ranchs. |
✈️ Informations pratiques sur le voyage
- Visa & CA‑4 : pour beaucoup de nationalités, 90 jours à l’arrivée dans la zone CA‑4 (jours cumulés Guatemala/Salvador/Nicaragua/Honduras). Passeport généralement demandé avec 6 mois de validité.
- Santé : vaccins de base à jour ; hépatite A/typhoïde selon profil ; fièvre jaune recommandée pour certaines zones ; paludisme localisé ; dengue/chikungunya sur la côte ; eau embouteillée/traitée.
- Sécurité : prudence en ville (objets discrets, retraits dans lieux sécurisés), déplacements de jour ; vérifiez les quartiers/axes conseillés ; opérateurs agréés pour sorties nature/plongée.
- Monnaie & paiements : HNL ; DAB en villes et zones touristiques ; CB dans hôtels/enseignes ; cash utile ailleurs.
- Transports : bus/cars interurbains, navettes touristiques ; ferries La Ceiba ↔ Roatán/Utila (horaires variables) ; vols intérieurs vers îles et grandes villes ; évitez la conduite de nuit.
- Télécom/Internet : Tigo et Claro (4G urbaine) ; eSIM selon offres ; Wi‑Fi courant dans hôtels.
🏨 Hébergements
Du boutique‑hôtel colonial à Copán aux resorts de plongée des îles, l’offre couvre tous les styles.
Zones conseillées
- Roatán : West Bay (plage, snorkel), West End (ambiance village), Sandy Bay (plongée).
- Utila : bourg principal (écoles de plongée), zones calmes vers Chepes.
- Copán Ruinas : autour du Parque Central (charme, accès ruines).
- La Ceiba : proche Río Cangrejal/Pico Bonito pour nature/rafting.
- Comayagua & Gracias : centres historiques.
- Tegucigalpa / San Pedro Sula : quartiers hôteliers centraux recommandés.
💡 Astuce : réservez tôt déc.–avril et vacances locales ; pour la plongée, privilégiez des centres certifiés.
🏆 Top 10 des hôtels au Honduras (indicatif — statut à vérifier)
- Kimpton Grand Roatán Resort & Spa (West Bay, Roatán). Plage et récif au pied, service 5★.
- Infinity Bay Spa & Beach Resort (West Bay, Roatán). Grand resort pieds‑dans‑l’eau.
- Anthony’s Key Resort (Sandy Bay, Roatán). Icône plongée & snorkel.
- Ibagari Boutique Hotel (Roatán – South/West Bay). Boutique intimiste design.
- The Lodge & Spa at Pico Bonito (près de La Ceiba). Écolodge forêt nuageuse, oiseaux.
- Indura Beach & Golf Resort – Curio Collection (Tela). Resort littoral, parcours & nature. À confirmer.
- Hotel Marina Copán (Copán Ruinas). Classique colonial de charme, centre.
- Hacienda San Lucas (Copán Ruinas). Maison rurale sur les hauteurs, vues sur la vallée.
- Real InterContinental Tegucigalpa (Multiplaza). Référence urbaine haut de gamme.
- Real InterContinental San Pedro Sula (Boulevard Morazán). Confort business & piscine.
Le parc hôtelier évolue ; contactez les établissements pour ouverture, services et transferts.
🍽️ Nourriture et restaurants
- Plats typiques : baleadas (tortilla + haricots/fromage/œuf), sopa de caracol (conque), plato típico (grillades, riz/banane), yuca con chicharrón, tapado olanchano, tajadas con pollo.
- Côte & Garífuna : machuca/hudut (poisson & coco), riz aux haricots à la noix de coco.
- Street‑food : pastelitos, empanadas, arepas de maïs, fruits tropicaux.
- Boissons : cafés de Marcala, licuados, horchata, bières locales ; eau traitée recommandée.
🎡 Attractions touristiques
- UNESCO : Copán (site maya) ; Réserve de biosphère du Río Plátano (forêt tropicale).
- Côte caraïbe & îles : Roatán/Utila/Guanaja (barrière méso‑américaine, plongée, snorkel), Cayos Cochinos (accès régulé).
- Montagnes & forêts : Pico Bonito NP (oiseaux/treks), La Tigra NP (près de Tegucigalpa), Celaque NP (Cerro Las Minas, point culminant, près de Gracias).
- Rivières & canyons : Río Cangrejal (rafting), Pulhapanzak (cascade près du lac Yojoa).
- Villes & patrimoine : Comayagua (cathédrale, horloge ancienne, tapis de Semaine sainte), Gracias (forteresse San Cristóbal), Copán Ruinas (musée de sculpture).
Événements
- Carnaval de La Ceiba (mai).
- Feria Juniana (San Pedro Sula, juin).
- Semaine sainte à Comayagua (tapis d’aserrín).
🛍️ Vie locale
- Marchés : comedores & marchés centraux (Tegucigalpa/SPS), artisanat à Copán et Gracias.
- Souvenirs : café de Marcala, cigares d’El Paraíso/Danlí, textiles lenca, bois sculpté, cacao.
- Savoir‑vivre : espagnol courtois (usted), demande d’autorisation pour photos ; tenue modeste hors plages.
💶 Budget et coûts (ordre de grandeur)
- Repas : street‑food 120–250 HNL ; restaurant simple 250–450 HNL ; table moyenne 500–900 HNL.
- Hébergements : 3★ 1 200–2 800 HNL ; 4–5★ 3 500–8 000 HNL+ (plus sur les îles).
- Transports : VTC/taxi urbain 80–250 HNL ; bus interurbain 150–600 HNL ; ferry La Ceiba ⇄ îles variable.
Estimations indicatives — varient selon saison, destination et taux de change.
🌍 Culture et habitudes locales
- Langues & cultures : mosaïque hispano‑garífuna‑autochtone ; respect des coutumes et sites sacrés.
- Climat & tenue : tropical sur la côte/îles ; nuits plus fraîches en altitude — couches et imperméable léger.
- Pourboire : 10% souvent suggéré ; arrondis appréciés.
- Sécurité : déplacements de jour, VTC/taxis recommandés ; retraits dans centres commerciaux ; attention aux courants en mer.
📱 Organisation et outils
- Cartes & hors‑ligne : Google Maps, Maps.me/Organic Maps.
- Mobilité : bus/van interurbains ; ferries pour Roatán/Utila ; compagnies aériennes nationales ; Uber parfois disponible (zones), taxis autorisés.
- Plongée & nature : opérateurs PADI/SSI certifiés ; guides pour parcs (La Tigra, Pico Bonito, Celaque).
- Communication : SIM Tigo/Claro ; Wi‑Fi courant en zones touristiques.
- Finance : retraits en ville ; change officiel ; gardez du cash pour villages.
Des récifs des îles de la Baie aux hiéroglyphes de Copán, des cascades de Pulhapanzak aux forêts de Pico Bonito, le Honduras combine mer, montagnes et héritage maya. Avec ce guide, composez un itinéraire Copán → La Ceiba (Pico Bonito/Río Cangrejal) → Roatán/Utila ou Comayagua/Gracias → Celaque, selon vos envies et la saison.